As notícias da tragédia que atingiram Lisboa na tarde de quarta -feira, causando a morte de 16 pessoas inocentes, tiveram um forte impacto psicológico, deixando uma marca profunda em todos nós. Não apenas para aqueles que sobreviveram e viveram diretamente o drama, mas também para aqueles que compareceram a essa tragédia, de perto ou de longe. De fato, o IREM ativou 5 unidades de assistência psicológica imediatamente, no local da tragédia. É um protocolo para ajudar as vítimas, testemunhas e socorristas. Como profissional de saúde mental, sinto o dever de refletir sobre o psicológico trazer um evento semelhante.
Ninguém jamais gostaria que certos eventos acontecessem. No entanto, às vezes, a vida nos coloca diante de realidades repentinas e dolorosas, cujas consequências podem ser devastadoras.
Uma ferida na alma, é isso que é um evento traumático
Em psicologia, eventos como Lisboa são chamados de “eventos traumáticos”. O trauma psíquico é uma verdadeira brecha, alguém chamaria de ferida da alma, causada por um evento repentino e violento. O impacto emocional, mental e físico é tão grande que nosso corpo não pode “digeri -lo” e, como mecanismo de defesa, “congela”.
Esse “congelamento” pode se manifestar através de uma série de sintomas. É importante saber como reconhecê -los:
Se esses e outros sintomas perderem por mais de um mês, pode ser um Transtorno de estresse pós -traumático (DPTS). Nesses casos, é essencial não subestimar seu mal -estar e pedir ajuda o mais rápido possível a um especialista em psicólogo em trauma e distúrbios da psicologia de emergência. Falar sobre isso com seu terapeuta, se você já está a caminho, é igualmente crucial.
A distância que amplifica a angústia: ser italiano em Lisboa
Muitos de nossos leitores são italianos que escolheram Portugal como casa. É quase certo que, hoje em dia, você conversou com os membros de sua família na Itália do que aconteceu, ou que recebeu mensagens cheias de preocupação, especialmente aquelas de vocês em Lisboa.
Diante de um evento traumático, o sentimento predominante é o de um profundo impotência. É precisamente esse sentimento de não ter controle total, de não ser capaz de agir para salvar ou salvar outros, constituir o núcleo de trauma.
Para a comunidade italiana em Lisboa e Portugal, isso é adicionado o tema de distância física. A consciência de que um instante pode nos separar para sempre das pessoas que amamos é amplificado pela distância geográfica. Isso pode trazer pensamentos angustiantes como “eu poderia perder tudo e todos em um momento” ou “talvez eu esteja me perdendo momentos importantes aqui”.
Da mesma forma, o impacto psicológico surge, o medo daqueles que, da Itália, conhecem a tragédia de Lisboa. Ele temia pela segurança de crianças, parentes ou amigos que moram nesta cidade. Essa consciência pode minar profundamente nosso senso de segurança, fazendo -nos sentir vulneráveis diante dos eventos que não podemos controlar.
O convite para o compartilhamento: o cuidado real é a conexão
Em seguida, nos inspiramos no impacto em um nível psicológico que essa tragédia teve. Como profissional de saúde mental, meu convite é forte e claro: compartilhar. Fale sobre o que você tentou. Ative uma rede de troca e apoio com aqueles que, como você, experimentaram medo de longe. E mesmo com quem, estando aqui, ele sentiu a fragilidade da vida.
Compartilhar seus medos, as ansiedades, não é um sinal de fraqueza, mas o primeiro passo para elaborar um trauma. Esse gesto ajuda a criar uma conexão empática em seus relacionamentos mais importantes. Fale sobre isso.
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